Велосипед і здоров’я
Найбільша
користь від велосипеда полягає в тому, що дихальна система під час їзди працює
дуже активно. Здійснюючи тривалі велосипедні прогулянки, ми змушуємо наші
легені працювати в повну силу. В результаті кров збагачується киснем,
вступникам до клітин головного мозку та інших внутрішніх органів. Особливо
велика користь від катання на велосипеді для тих, хто багато палить: під час
руху в легенях відбувається аерація, що сприяє викиду накопичилися шкідливих
речовин, що містяться в тютюні.
Якщо
ви страждаєте варикозним розширенням вен, то ви просто зобов'язані спробувати
велоспорт! Активно обертаючи педалі, ви змушуєте кров бігти по венах з великою
швидкістю, що допомагає зменшити вузли застою в судинах. Навіть якщо ваші ніжки
начисто позбавлені неприємних венозних «сіточок», профілактика захворювання у
вигляді регулярної їзди на велосипеді вам не зашкодить.
Безсумнівна
користь велосипеда – поліпшення серцево-судинної системи людини. У той час,
коли ви крутите педалі, ваша серцевий м'яз інтенсивно скорочується –
відбувається тренування вашого серця на витривалість.
Їзда
на велосипеді – це не тільки фізичне навантаження, але і відволікання від
проблем, і можливість розслабитися на самоті. Іноді цінні думки і нестандартні
рішення приходять саме під час неспішної прогулянки на велосипеді. Помічено, що
серед тих, хто займається велоспортом, набагато більше стресостійкість людей.
А
чи знаєте ви про те, що помірна їзда на велосипеді вагітної жінки допомагає
ненародженому дитині отримувати ті ж переваги в плані здоров'я і розвитку, що і
його матері? Вчені з Мічиганського університету США з'ясували, що ті жінки в
положенні, що регулярно здійснюють помірні велосипедні прогулянки, переносять
вагітність набагато легше, а шанс відхилень у внутрішньоутробному розвитку
їхніх дітей – на п'ятдесят відсотків нижче. Звичайно, не варто сідати за кермо
велосипеда жінкам на останніх термінах вагітності, а також тим, хто не дружить
зі спортом і не дуже-то впевнено почуває себе на двоколісному другові. А ось
бувалим велосипедистку закидати двоколісний транспорт під час вагітності зовсім
не обов'язково.
